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送daycare这件事让我有很多的担心和焦虑，看别人分享和视频都没有办法帮助我们减少担心。我们的故事仅供参考，分享出来我们送一岁宝宝去daycare的心路历程以及宝宝在daycare的情况，希望帮助大家减少焦虑。 * 什么时候送？ * 我有哪些担心和焦虑？我是如何克服这些焦虑的？ * 送daycare要考虑什么 * 送去哪家？师生比，卫生情况，

分享我们双职工在没有长辈帮忙，在预算有限的情况下，为了尽可能给宝宝提供高质量的childcare，找nanny建立支持系统，度过宝宝的第一年。 nanny VS daycare 关于宝宝第一年我们选择childcare的宝贵经验： * 提前做好灵活的育儿计划以及工作计划。这点确实比较难，因为产前是没有办法了解育儿的辛苦程度了解自己的育儿观，

和队友的合作 重中之重，帮助我们度过困难的就是和和队友的合作，这些沟通方式是我们在宝宝出身之后才摸索出来的，在宝宝刚出生后会因为太多事出现decision fatigue，有本书《fair play》 是帮助我们在繁忙的育儿生活中找到高效处理事务的关键。 寻找最适合两个人最有效的的沟通方式 * showing

首先声明的一点，有任何宝宝喂养健康的问题，都要以你们的医生为准。我的经历仅供参考。 我以为我会沉浸在初入人母的喜悦，带给我更多的是接踵而至的痛苦。写给想母乳的你或者有类似经历的你，分享我自己的产后经历，黄疸，三级撕裂，剪舌系带，克服母乳过程中的PUA。

分享我在美国怀孕期间，按时间顺序，为了顺利生产和产后恢复做了哪些准备，推荐我看过的书籍以及使用的资源，还有心态上的准备 孕前期 产检 * 每个人的身体状况，怀孕经历都不一样，不要看网络上的极端文章让自己焦虑和害怕，针对遇到不舒服即时联系医生 * 定期产检：

月嫂 VS Postpartum doula （以下简称doula） 得知怀孕后我们就开始研究，明确了我们的需求后，到怀孕第三个月就面试并预定好了doula，要早一点了解并且定下来因为好的月嫂不会在市面上流通，好的doula也很快就定满了。我们决定请postpartum doula的原因：