产后痛苦，三级撕裂，母乳困难，黄疸，剪舌系带

首先声明的一点，有任何宝宝喂养健康的问题，都要以你们的医生为准。我的经历仅供参考。

我以为我会沉浸在初入人母的喜悦，带给我更多的是接踵而至的痛苦。写给想母乳的你或者有类似经历的你，分享我自己的产后经历，黄疸，三级撕裂，剪舌系带，克服母乳过程中的PUA。

三级撕裂

宝宝在39周产检不合格，所以被送去催产，好在催产过程比较顺利，开指的晚上得到了充分的休息，在快要无法忍受宫缩时顺利打上了无痛并且开了六指，从一指到十指全开都发生在白天，没有发烧，宝宝心跳有下降，但总体胎心还算稳定，最后push 太努力导致了三级撕裂。

产后排尿非常痛苦，三级撕裂伤口疼痛，每一次出门，坐着喂奶都是一种折磨，还要安抚哭闹的宝宝的，很难照顾好自己，需要定闹钟吃止痛药，不然会忘记吃止痛药，每次伤口都会觉得很痛，不敢打喷嚏，吃stool sofen吃了两个月防止伤口二次撕裂。

产后才知道新生儿的啼哭声是多么让新手父母着急而且崩溃的事情。

喂奶困难

住院过程中就被诊断为有feeding difficulty，宝宝嘴太小张不开，会吸一吸就睡着。有的医生护士说有舌脐带紧问题，有人说不严重。因为刚开始亲喂还没有奶，娃小没有耐心吃不到奶就大哭，所以之前一直pump，每次pump15分钟。而且宝宝有黄疸的问题更需要多吃多排，我们用了针管+细tube+乳盾模仿母乳的方式喂pump出来的奶，慢慢建立宝宝对nipple的happy connection。刚开始找不到舒适的喂奶姿势，身体僵硬，导致身体酸痛，刚开始涨奶漏奶严重，nipple破裂非常痛就像被砂纸打磨，连洗澡时也会感到疼痛。每天晚上因为要喂母乳每三个小时都要起来喂奶，睡眠严重不足。喂奶都喂不进去，每次喂奶都要快一个小时。前几周因为体重问题还要用婴儿秤量体重，确保喝到奶。还要洗一堆pump parts，nipple shield。这些痛苦加上老公的质疑让我不知道是否该继续坚持下去。

黄疸问题

因为breastfeeding不顺利，于是一直要回去医院找泌乳顾问，每次去生产伤口还在痛。宝宝出生第四天，第二次去看泌乳顾问，发现宝宝体重下降，出现黄疸的问题，喂奶困难，伤口不适，宝宝黄疸体重下降，不忍心带小小的宝宝去看医生抽血，加上西雅图阴雨天气，让我觉得非常无助。

要带刚出生的宝宝出门很困难，每次准备半个小时，准备妈妈包的东西，准备奶等等。10.5 晚上两点睡，四点起来喂奶，然后五点半继续睡，6:30起来因为8:15要去看泌乳顾问。这天我们第三次我们被一个非常aggressive的泌乳顾问接待，非常rush把我们赶出门，不尊重我们的感受，粗鲁调整我喂奶的姿势，把喂奶困难的问题再次归因为舌系带。那次泌乳顾问的问诊失败的一部分原因是我自己出门前pump了，导致无法得知宝宝是否有摄入足够的奶量，问诊结束后我非常自责，心态再一次崩溃。老公理智劝我不要再去看泌乳顾问了，正视舌系带短的问题。

舌系带

备产过程中我就听说过tongue tie，但我一直不愿意面对舌系带手术，宝宝才出生几周，就要为她是否要做手术负责让我感觉压力好大。

10.11 万圣节将近，撕裂伤让我依旧坐立不安。我们在网上看了很多家舌系带的机构，了解到有剪刀剪还有激光剪，有的机构搞的很复杂的评价过程，价格也不菲，我也询问了其他妈妈剪舌系带的经历，都没有办法消除我的害怕。于是我们打算找了家附近评价还不错的牙医检查舌系带是否有问题，牙医说宝宝有中度到严重的lip tie 和tongue tie 建议我们手术，我对于检查结果沉重，觉得这种事情还是找second opinion。于是找了另一家牙医，但是他们居然需要儿医的referral，急忙去找儿医去要referral，结果儿医又说不能refer到dentist那边，只能refer到ENT（耳鼻喉科），我们又联系ENT，打了很多次电话，发现同事推荐了一位非常好的医生，然而打电话话过去他们说最近的appointment要到11月底了，如果那个时候再做手术就太晚了，因为手术在六周之内做其实恢复很快。我待在家感觉无助的同时只能不断打电话问他们有没有更近的时间。真的是感恩，询问了很多次之后终于拿到了10月底的appointment！

10.31 万圣节当天，我们去了ENT，那天我的心情是非常无助，害怕，不确定会发生什么，不知道了到底要不要剪舌系带。医生检查后说是轻度到中度的舌系带，医生说可以立即做手术，我却打了退堂鼓，我很怕伤害我的小孩，很怕做了手术母乳喂养也没有好转，甚至觉得是不是不要坚持母乳了，怕手术后还要进行舌系带按压让宝宝不舒服和哭闹。老公当时坚定的眼神给了我勇气，就一致决定做这个手术，因为我们花了太多力气讨论这件事，研究这个产业链，我打了很多次电话才约到这个口碑不错的医生，我希望试一试至少泌乳顾问不会再因为舌系带短PUA我们。我害怕所以没有在手术现场，老公陪着做了手术，其实手术过程只有几秒很快，宝宝只在手术前固定时有点反抗哭闹，出血也很快制住了。

decision fatigue

除了身体不适和缺乏睡眠，还有很多事情要处理，申请护照，申请产假的paper work，想着怎么样可以优化家里的设置，减缓自己的疼痛，所以一直在买东西，尤其是母乳喂养的东西（pump，pump parts，flange），建立system，买东西很废脑子，所以导致我一段时间出现很严重的decision fatigue，几乎很难有精力和家人好好沟通。

postpartum depression

怀孕期间，我觉得我这么乐观，不可能有产后抑郁，然而，突如其来的重重困难压倒了我的防线。回家之后正是西雅图的夏末，看到大家依旧过着夏天，我却过着每一天住在卧室的生活，不愿意离开卧室和宝宝。产后身体不适，喂奶困难。宝宝哭闹的绝望，半夜要起来抱着宝宝安抚，虽然宝宝只有6lb，产后身体虚弱抱着宝宝觉得好重好累。night doula不在的那一两个晚上要自己照顾宝宝非常辛苦，觉得为什么当了妈妈感觉失去了自由。夫妻关系，家庭关系重建，decision fatigue等等等。产后第二个月觉得自己价值感非常低，和朋友比较，变的很负面，没有办法融入家庭，对未来没有期待，害怕重返职场，觉得自己默默的付出，没有被人看到。

事情都在慢慢的转好

感恩我们找到了超级好的儿科医生，她非常耐心解答我们的问题，第一周回检的当晚她还打电话来跟我们说宝宝的体重回到了正常，也不用担心黄疸了。

(趣事：我们去看儿科医生时等太久，发现带的奶不够，宝宝哭闹，所以就直接亲喂宝宝，宝宝居然还吃奶了）

第二周宝宝会用了奶瓶，我们也不再需要洗一大堆针管了，宝宝也貌似至少依靠nippleshield 含乳。

第三周我第一次自己开车出门，感受到前所未有的对于自由感受到珍惜。

第四周过满月，儿医的检查结果都不错。神奇的是，doula离开的那天教给我了一个技巧，就是宝宝喝奶到一半如果困了就换个尿布，宝宝喝奶突然变顺利了好多，不再那么sleepy。之前每次夜晚doula来我都要问她一个小时问题，最后一次来就讲了五分钟就结束了。

第五周宝宝第一次晚上睡了六个小时。

第六周剪了舌系带，母乳亲喂也在这周发生了重要转变，手术结束后我进行了亲喂，虽然动作僵硬，还会痛，但是同一周11.4 (我生日刚过，那天下了倾盆大雨）我们请了泌乳顾问上门到家里调整了姿势后顺利了太多，再也不用一直叫醒宝宝，不用暴力按摩胸部出奶了，不需要用nipple shield了，之前一度觉得是不是要和nipple shield一直相处了，喂奶从之前四十分钟到十分钟搞定。

第六周我们停掉了吃了一个多月的postpartum meal我开始出门买菜做菜，六周postpartum回检时，看着熟悉的诊间和医护人员，一下子释放出自己的压力痛苦哭了出来，贴心的护士给我倒了热茶还给我吃巧克力，检查发现撕裂伤已经恢复很好了。

第七周第八周给宝宝舌系带伤口部分要进行按压确保舌系带不会长回去，宝宝有些抵触，但没有想象中那么糟糕。

第九周终于约到了产后抑郁心理医生（因为人太多，难约，可想而知真的很common），我那时候心理状况已经好了很多。

写给新手妈妈

• 请宝妈通过看书或者专业的渠道了解宝宝喂养，母乳的知识，不随便听从朋友或者社交媒体的一言之论，每个人的状况都不一样。很多人对于母乳有错误的认知。比如母乳不是天生妈妈和宝宝就会的事，这件事就像学习骑自行车一样，一开始需要大量的练习，需要妈妈和宝宝不断地磨合。正确含乳是不会造成nipple疼痛。
• 要不要母乳是妈妈的选择，尊重妈妈的选择，不管是母乳还是奶粉，只要宝宝喝的顺利，妈妈喂的舒服就是最好的决定，请周围的人支持妈妈的选择。
• 任何有关身体健康有关的问题，都可以发message给医生或者儿科医生，他们回复很快。
• 心态上，一切痛苦都是暂时的，一切都会过去。
• 找妈妈朋友倾诉，她们可能没有办法帮你解决问题，但是她们一定懂你，You are not alone
• 即使男性无法完全理解我们女性经历了什么，请队友提供情绪价值，请家人朋友帮忙分担家务，这个时候不需要听到任何对妈妈的批评与说教。
• 宝宝喂养过程不受别人影响，不被人PUA
  • 宝宝出生后，即使你自己做了要不要母乳的决定，你会发现周围有各种不同的声音来影响你，遭到另一半的质疑，上一辈的喂养方式跟你产生的冲突。怀孕过程中可以问问你的妈妈和婆婆的喂养方式，这样到时候他们说什么你就不会因为他们的说法动摇自己的选择。比如说我们一直是坚持母乳的原因是因为我们没有时间洗奶瓶，结果婆婆跟你说：哎呀，不要太辛苦，两个月之后就断了吧，因为他自己的两个小孩都是奶粉养大的，身边也有人帮忙洗奶瓶，做菜等等。
  • 有的医院会比较推崇母乳喂养，他们在产后可能不会你立即给你水奶，尤其是产后各种事情接踵而至，你还沉浸在生出宝宝的喜悦和感动当中，立马面对的问题就是怎么样喂养宝宝，所以这就需要你做好功课，坚定的选择你自己喂养的方式。

如果选择母乳，要做好的心理准备

• 充分了解母乳的机制，了解自己的需求，做出选择
• 了解母乳和配方奶喂养的优缺点，你想要母乳喂养的好处，但同时接受母乳的过程的很挫折感
  • 之所以要在产前就要做好是否母乳喂养的决定，因为当你断掉了母乳就不会再有母乳了，而你如果选择了母乳就要坚持下去，克服很多的困难，刚开始nipple疼痛，睡不好觉，受到别人的质疑。
  • 即使是母乳，很多情况下，妈妈还是需要泵奶出来，用奶瓶喂给宝宝，这样的话不仅要洗好几个奶瓶，还要洗泵奶机的配件，非常花时间。你能否接受用洗碗机洗奶瓶，是否有人帮你洗奶瓶，
  • 宝宝刚出生之后，每三个小时都要喂一次奶，而且每次喂可能要花一个小时，你是否能接受半夜爬起来喂奶这件事？
  • 你的另外一半是否会承担一起喂养宝宝的责任，你另外一半睡不好的时候是什么样的状态？
  • 当你的宝宝不好好吃奶，体重跟不上，你会不会非常担心宝宝的健康状况，而感到焦虑。宝宝一开始不会喝奶，而且出生后前两周体重会掉，像我们宝宝还有黄疸，出生后的前两周基本上是在没有睡眠加担忧中度过。
• 找到有口碑的lactation consltant，最好可以上门指导的那种，我自己去了三次医院提供的LC，我当时三级撕裂，去医院的每次都好像上刑，还被那儿的护士轰出来。如果产后伤口严重，找到可以上门的泌乳顾问，尽量避免出门
• 遇到舌系带问题不确定，可以向儿医寻求second opinion

以上是关于我产后经历还有母乳的分享，我一直顺利母乳到宝宝一岁多，如果你有什么问题，欢迎找我讨论！